Динамичка невромускулна стабилизација (DNS) е техника чиј систем првично е развиен во Прага со намера да се третираат деца со одложен невролошки развој. Може да се користи и за лекување на болка и дисфункција кај возрасни, и тоа го прави многу ефикасно.
ДНС се заснова на концептите на развојната кинезиологија во која вежбите напредуваат по фази на развој низ кои поминува доенчето од раѓање, па натаму до неговиот целосен развој.
Првото нешто што бебето мора да го научи е способноста да дише и да го стабилизира својот стомак, потоа да ја подигне главата, а потоа да се превртува итн. Специфичните вежби се дури и именувани врз основа на развојните пресвртници (3 месечна позиција, 4,5 месечна позиција, 6 месечна позиција и така натаму). Нашите вежби за третман ги рефлектираат тие позиции, прво се уверуваме дека можеме да го одржиме држењето на телото и да ја контролираме дијафрагмата за да дишеме, а потоа се превртуваме со контрола и напредуваме од таму.
Според истражувањата, движењата што ги прави бебето се најефикасни затоа што се невролошки програмирани во нашиот нервен систем, како што старееме и се движиме низ тинејџерските години до возрасните години, делумно поради барањата што модерното општество ги поставува од нас што полека почнуваме да се движиме на таков начин што е помалку идеален. Со вежбање, можеме да почнеме повторно да ги учиме овие шеми на движење за тие повторно да станат природни.
Откако ќе воспоставиме сила во една позиција, потоа напредуваме во сложеноста на следната додека не ја поминеме гамата. Ние градиме сила и координација „од темел нагоре“, идеалната стабилност на јадрото ќе се претвори во идеална стабилност на колковите и рамената.
Иако DNS е многу ефикасен во лекувањето на спортистите, може успешно да се користи и за секој со болка во долниот дел на грбот, вратот, рамото или колкот. Резултатите се реализираат побрзо кога се користат заедно со манипулација со хиропрактика и за третман на меките ткива.
Типична сесија фокусирана на DNS трае 30 минути, првата сесија вклучува целосна проценка на вашето држење, стабилност и квалитет на движење. Изборот на вежби ќе биде диктиран од вашите индивидуални потреби и силни страни, исто така ќе ви бидат дадени вежби за вежбање дома. Дојдете подготвени да се движите, да се борите, да научите и да се испотите.
Рита Синани Халими – Дипломиран физиотерапевт, Zensegrity практичар
Основач и менаџер на FIT FAMILY CENTER
